Thanh lọc cơ thể (detox) là phương pháp hiệu quả để bạn lấy lại trạng thái cơ thể khỏe khoắn, giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu và phòng ngừa bệnh tật, đồng thời bồi dưỡng nhan sắc. Có nhiều phương thức khác nhau để thực hiện điều này.
Phép thanh lọc, thải độc khỏi cơ thể gọi là The master Cleanser được cho là khởi xướng năm 1940 bởi bác sĩ Stanley Burroughs, qua thời gian, phương pháp này được đánh giá tốt về hiệu quả và ngày càng được áp dụng rộng rãi để bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp.
Theo ông Stanley, hầu hết những vấn đề về sức khỏe và nhan sắc như da, tóc, dáng vẻ đều là do thận quá tải. Thận là cơ quan quan trọng phải hoạt động thường xuyên để duy trì cân bằng nước, lọc chất bẩn và điều chỉnh hệ miễn dịch. Nếu thận bị yếu, quá tải, chất độc sẽ không được đào thải hết ra ngoài mà còn hấp thụ ngược vào cơ thể gây ra nhiều nguy hại. Đời sống và tình hình môi trường hiện nay tạo ra nhiều nguy cơ khiến cho thận bị quá tải chất bẩn.
Khi bạn có dấu hiệu uể oải, lơ đãng, khó tập trung, trí nhớ kém, thường xuyên lo lắng mệt mỏi, nước tiểu vàng đậm hay bị mắc các triệu chứng ở đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi,… thì có thể bạn đang rất cần thanh lọc cơ thể.
Sau đây là công thức detox giúp làm sạch cơ thể một cách thuận tiện, qua đó bạn chỉ cần uống thêm nước thanh lọc chứ không cần phải nhịn ăn.
Công thức pha nước detox: bạn có thể chọn một trong hai công thức dưới đây
Công thức thứ nhất: 5g bột ớt cayenne + 10ml si rô lá phong + 1/2 trái chanh tươi + 300ml nước ấm.
Công thức thứ hai: 10 giọt tinh dầu bạc hà hoặc chanh + nước cốt 1 quả chanh + 300ml nước ấm.
Phương thức sử dụng:
- Chia nước detox đã pha chế làm 5-8 ly nhỏ, uống rải rác trong ngày trước và sau khi ăn 30 phút. Khi áp dụng cách này tốt nhất nên uống thêm nhiều nước lọc xen kẽ để việc thanh lọc trở nên thuận lợi hơn.
Trong khi áp dụng phương pháp detox này, bạn vẫn ăn uống bình thường, chỉ cần hạn chế đường, tinh bột, đồ chiên rán, và tăng lượng rau củ.
Áp dụng phương pháp này trong ít nhất 10 ngày và nhiều nhất 16 ngày. Nếu muốn tiếp tục áp dụng nên ngưng lại khoảng 2 tuần rồi mới bắt đầu liệu trình mới.
Bảo Thoa